Protetor solar e manchas na pele: cuidados diários

A pele muda ao longo da vida, e durante a hormonização muitas mulheres percebem diferenças na textura, na oleosidade e na sensibilidade. Em qualquer fase, proteger a pele do sol é um dos cuidados mais simples e eficazes: ajuda a prevenir manchas, envelhecimento precoce e câncer de pele, já que o câncer de pele não melanoma é o mais comum no Brasil, segundo o INCA.

Como escolher o protetor

• Proteção UVA e UVB (amplo espectro), indicada na embalagem.
• FPS 30 ou mais, como recomenda a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Para pele clara, que queima com facilidade, 30 é o mínimo.
• Uma textura que você goste de usar todos os dias: fluida, gel, bastão ou com cor. O melhor protetor é aquele que você usa.
• Pele oleosa ou com acne: procure versões "oil free" ou "não comedogênicas".
• Pele sensível: teste numa área pequena antes de passar no rosto.

Como aplicar e reaplicar

• Aplique uma camada generosa: a proteção real depende da espessura da camada.
• Não esqueça orelhas, pescoço, colo, dorso das mãos e pés. Use protetor labial também.
• Reaplique a cada duas horas quando estiver ao ar livre, e sempre depois de mergulhar ou suar muito, mesmo com produto "à prova d'água".
• No dia a dia, a SBD orienta aplicar pela manhã e reaplicar antes do almoço.
• Use mesmo em dias nublados: a exposição à radiação continua.

Proteção além do protetor

O Ministério da Saúde recomenda:

• evitar o sol entre 10h e 16h, quando os raios são mais intensos;
• usar chapéu de abas largas, óculos de sol com proteção UV, roupas que cubram o corpo e sombrinha;
• procurar sombra, como árvores, marquises e toldos, se precisar sair perto do meio-dia;
• não fazer bronzeamento artificial.

As câmaras de bronzeamento com fins estéticos são proibidas no Brasil pela Anvisa desde 2009, e a Organização Mundial da Saúde as classifica como agentes cancerígenos.

Manchas escuras: o que costuma ser

Manchas escuras no rosto podem surgir por sol, inflamação da pele (como depois de espinhas, depilação ou foliculite), atrito e alterações hormonais. Muitas melhoram com proteção solar diária e cuidados de rotina, mas o tratamento certo depende da causa.

Evite:

• ácidos fortes, peelings caseiros, limão, bicarbonato ou receitas da internet;
• cremes clareadores sem prescrição, principalmente os que prometem resultado rápido;
• produtos de procedência duvidosa.

Eles podem irritar, queimar e escurecer ainda mais a pele.

Depilação, laser e sol

Depois de depilação com cera, lâmina ou laser, a pele fica mais sensível. Siga as orientações de quem fez o procedimento sobre exposição ao sol e use protetor na região. Pelos encravados e foliculite repetidos podem deixar manchas; comente com a equipe se isso acontecer com frequência.

Quando procurar atendimento

O Ministério da Saúde orienta procurar avaliação se você notar:

• manchas que coçam, descamam ou sangram;
• pintas que mudam de tamanho, forma ou cor;
• feridas que não cicatrizam em 4 semanas.

A SBD usa a regra do ABCDE para pintas suspeitas:

• A – Assimetria: uma metade diferente da outra;
• B – Bordas irregulares;
• C – Cor: duas ou mais cores na mesma pinta;
• D – Diâmetro maior que 6 mm;
• E – Evolução: a pinta cresce ou muda de cor.

Fotografe a área no mesmo ângulo e com a mesma luz, a cada algumas semanas, para acompanhar mudanças. Tatuagens podem esconder lesões, então observe também essas áreas.

Quem tem mais risco

Pessoas de pele e olhos claros, com sardas ou muitas pintas, com histórico pessoal ou familiar de câncer de pele, que trabalham no sol, que tiveram muitas queimaduras solares, que usaram bronzeamento artificial ou que têm a imunidade baixa. Mas qualquer pessoa, de qualquer cor de pele, pode ter câncer de pele.

Como chegar ao dermatologista pelo SUS

Procure a UBS, mostre a lesão e peça avaliação. Se necessário, a equipe encaminha para dermatologia. O diagnóstico é feito pelo exame clínico, às vezes com dermatoscopia (um aparelho que amplia a pele), e confirmado por biópsia. O tratamento dos cânceres de pele não melanoma é integral e gratuito no SUS. Se o encaminhamento demorar demais, registre na Ouvidoria do SUS pelo 136.

Pele e hormônio

Durante a hormonização, a textura e a oleosidade da pele podem mudar. Se aparecerem manchas novas, acne intensa, coceira ou qualquer alteração que incomode, comente com a equipe que acompanha você. Ajustes na rotina de cuidados ou encaminhamento para dermatologia podem ajudar.

Sinais de alergia ao produto

Se o protetor causar coceira forte, vermelhidão, bolinhas ou ardor que não passa, pare de usar e procure orientação. Trocar de fórmula costuma resolver.

Atenção: pinta que muda, mancha que sangra ou ferida que não cicatriza em 4 semanas precisam de avaliação. Não trate por conta própria e não espere crescer.

Este texto é informativo. Mudanças na pele devem ser avaliadas por um profissional de saúde, sobretudo quando surgirem lesões novas.